章节列表 (44) 免费
- 1: [代序]上班族心情／杨静文(佳音电台展翅上腾主持＆制作)
- 2: 【自序】改变的路／杨惠玲
- 3: 没有人是孤岛认识自我肯定
- 4: 在请求与拒绝之间
- 5: 在真诚与赞美中成长
- 6: 真诚批评才是尊重
- 7: 诚实面对自己
- 8: 创造喜剧人生
- 9: 陪她走到希望转弯处
- 10: 走出舒适空间
- 11: 爱与被爱的学习
- 12: 陪你一起去冒险
- 13: 同步思考与防御技巧
- 14: 跨出第一步
- 15: 打闲心里的窗
- 16: 以无畏面对生命
- 17: 跨越沟通障碍
- 18: 走在成长的路上
- 19: 从依赖的儿童到负责的成人
- 20: 放慢脚步往前走
- 21: 付出与接受
- 22: 你为什么不生气
- 23: 你和你的情绪赛跑
- 24: 忽然规则不见了
- 25: 暂停一下，气氛急转弯
- 26: 说我的欢欣说我的忧
- 27: 让感觉和理智同行
- 28: 聆听沉默的声音
- 29: 超越自我的竞赛
- 30: 走出黏黏的亲密关系
- 31: 成功，就在自信的前方
- 32: 做自己的主人
- 33: 走过生命幽谷
- 34: 放下布袋，何等自在
- 35: 在灾难来临前转弯
- 36: 完美主义的陷阱
- 37: 成长的奇迹
- 38: 摆脱惰性，未来不是梦
- 39: 掌握自己的世界
- 40: 捡拾时间空隙
- 41: 在时间的长河里检视生命
- 42: 不一样的鼓声
- 43: 因为，前方有梦
- 44: 寻找幸福青鸟
