建立自己的风格和特质，自我肯定不失为一个成熟而积极的人际沟通法则。
在ＰＣＡ（父母、成人、儿童）的沟通互动中，我们看到许多父母太过而儿童不及的例子，结论是运用成人的沟通模式，似乎可以得到比较正向而积极的效果。
在人际关系的表现里，我们也发现非自我肯定、消极攻击、直接攻击经常造成沟通障碍，而自我肯定才是一个成熟有效的反应。
但是成人模式、自我肯定形态是否真是人际沟通的万灵丹呢？
在训练中期，团体成员尝试阶段性的自我盘点。
利湄说：我可以清楚的察觉自己对人的感受能力增强了，在技巧逐渐熟练中更明显的发现自己越来越受欢迎。可是也带来一些后遗症，例如灰色地带的工作经常变成我的事，因为主管觉得我的服务态度比较好，虽然感觉满光荣，但有时也有些不平衡。
心竹说：我能设身处地的为别人着想，可是别人却没有同样的回应，甚至有一些权威式的主管，根本无法讲理；碰到一些消极的合作对象，有时真是生气。
清岚说：我比较懂得包容别人，不斤斤计较，也不情绪化。可是最近有一件事却让我困惑，办公室有位不受欢迎的女同事，我在接触多次之后决定和她保持距离，最近有位男同事劝我主动和她改善关系，我问他为什么不劝对方改变态度，这位男同事说：因为你比较能接受别人的建议啊！难道性格成熟就必须承担比较多的责任吗？
确实，随着我们的改变，带来了进步的肯定和喜悦，但也同时产生改变前所没有的困扰，那是因为我们周围的人仍使用着他们习惯的人际模式，因此成人遇上儿童，有理讲不清；成人遇上父母，满腹委屈。我们体谅别人，对方却不见得设身处地为我们着想；我们越成熟，周围的人就认定你有能力付出，更习惯在你面前扮演只取不付的接受者，结果又使我们落入另一个难解的方程式里。
伍迪艾伦有一部著名的电影《汉娜姊妹》，女主角汉娜是一个成功的典型，她是知名演员，事业成功；她善于经营婚姻；她照顾父母、妹妹，撑起全家的经济负担；她成熟、智慧、不情绪化。可是，在她和家人中间，似乎存在着一堵墙，无法碰触彼此。原来汉娜太成功了，家人在她面前总觉得矮了一截，她是一个给予者，家人虽威谢她，却没有机会为她付出。
维格是团体里的模范生，他能够尊重别人的意见，适时支持别人的情绪，态度客观理性，但不失亲和力，其他成员把他当成精神支柱、求教的对象，即使偶尔出现疲惫或茫然的神色，似乎也没有人注意对他关照。直到有一次分享宗群的案例时，他才有感而发的提到自己正处于失恋的情绪中，成员惊讶的发现，原来模范生有时也需要支持，而我们却以为他可以独自撑着。
长久扮演着付出者，在心灵的某个角落反而会成为孤独者，就像圣诞老公公，必须不断从大布袋中掏出礼物，而别人看他有这么多东西，总认为他的生活应该是丰富而无缺的。事实上，我们每一个人都带着不同的礼物，都有能力付出，也都可以成为接受者。成人和自我肯定是一个成熟而积极的人际沟通法则，它可以成为我们的特质和风格，但不需表现我是完人的强势。偶尔，我们可以放弃一点效率，表现儿童式的幽默、风趣与任性，甚至创造机会，让接受和付出的角色互换。
独自撑起一座桥并不是最终的目标，在自我肯定的路上，我们要学习关照别人和自己，随时伸出双手，付出和接受。