认清我付出这么多的假象，抛掉超载的压力，才能感到真正的快乐。
快乐的秘诀是什么？有一位笑口常开的人说：每天早上起床，我有两个选择，做个快乐的人或不快乐的人，而我选择前者。这似乎是一个很简单而轻易的方法，可是生活的节奏经常快得使我们忘了去做这样的思考和洞查。
宗群就是一个事业有点成就，人际不太成功，而生活却不快乐的企业人。
我们可以用积极奋斗来形容宗群的人生观，在短短两年的就业生涯中，他以一个毫无背景的专科毕业生，成为公司里的超级营业员，再擢升为业务主管；从一无所有到拥有车子、房子，这些成就没有一丝一毫的侥幸，因为他每天花上十个小时以上的时间工作，除了看书进修之外没有别的娱乐。可是这种自我要求的压力却同时延伸到层级关系的对应中，对同事，他是强势的竞争对手；对下属他是严格的效率专家；对主管他如芒刺在背，因为屡次质疑经营目标，甚至挑战主管的专业权威，终于在几次冲突后离职。再次就业，协助过去的老同事创业，在胼手胝足中开启新局，但是业务逐渐稳定后，他再度和老板因为理念不同不欢而散，失去一份工作也失去一个朋友。现在他在一家企业担任高级主管，和开明的老板仍时有起伏不定的情绪冲突。
宗群来参加训练，试图改善人际关系，可是在团体中，却习惯性的给别人建议、指正别人，反而很少谈论自己的问题，似乎他并没有查觉，其他成员因为无法接受虽然礼貌却直接的意见而刻意和他保持距离。
直到进行自我探索活动时，宗群才发现工作上的成就虽使自己经济稳定，生活有重心，可是并未带来快乐，在他的内心里，有着更深的恐惧和不安全感，那种感觉来自童年。
父亲因为工作经常不在家，身为长子的宗群必须照顾弟弟妹妹，长兄若父的角色，使他在小小年纪中，承担了超越年龄的责任，并逐渐形成严以律己的态度。卓越的表现，使他产生我可以，别人应该也可以，如果别人做不到，是他们努力不够的观念，在不知不觉中落入我好，你不好的父母式沟通陷阱里。
许多父母亲，为孩子牺牲自己的理想，放弃享乐，或者为子女安排最好的发展机会，可是这些藏着期望的牺牲和付出，经常成为子女的压力，当孩子的表现不如父母的预期时，反而造成他们的强烈失望和生气。
宗群就是这样，以自己认为最好的方法照顾弟妹，却不问他们的意见，所以他不能了解为什么弟弟不接受他送的车子。事实上弟弟在宗群的牺牲中已承受许多压力；他对部属严格，对主管意见多，对同事的公事公办，都是因为在工作上超额付出，而产生的相对期许，可是设定目标要别人达成，其中有多少不可掌控的变数啊！
良性的付出是一种量力而为的成熟态度，我们付出，我们获得，这是自然的互动而不是强求，宗群在抽丝剥茧逐渐面对自我的真相中，发现使他失望，使人际关系挫折的原因都来自于我付出这么多的假象，在自我要求中，他已超载许多岁月和压力，遗失童年的他终于了解，为什么只有独自躲着玩飞机模型的时候，才感到真正的快乐。
宗群决定解开这个结，首先他先打电话给弟弟，这次他试着用心倾听；然后在工作上，不再坚持效率第一，属下开始有参与讨论的机会；对老板，他的脚步放慢了。虽然，这一切，对他而言并不容易，但他在学习。
停留在儿童阶段无法自我负责，跳跃到父母的角色太沉重，成长必须按部就班，毕竟人不能没有过程就长大，这虽然只是简单而轻易的道理，但就像选择快乐或不快乐一样的不易洞彻。