时时检核隐藏在目标背后的陷阱，才不会在生命的长河里，随波逐流。
特技表演者华伦达在表演时坠落死亡，她的妻子回忆道：在演出的前三个月里，他花了许多时间来维护钢索的坚固安全，关注钢索安全与否而非如何走钢索，这是过去从没有的现象。
当华伦达选择成为一位特技表演者时，失足的威胁早已存在，可是他却能无惧而专注的走好钢索。这份专注不仅使他免除失足的危险，也使他成为一位杰出的表演者；可是当华伦达将注意力放在保护自己免于坠落时，反而偏离走好钢索这个目标，也导致失败。
目标原为帮助我们了解自己所追求的方向并利于掌握完成时间。可是我们如果不能洞彻隐藏在目标背后的陷阱，反而可能造成自我成长和人际关系上的障碍。
自负的文桦设定自己在企业里的发展目标是：追求成长，杰出表现，至于有没有实质上的升迁奖励倒是其次。于是她努力的塑造一个积极认真的工作形象，可是渐渐地灰心和挫折的声音充满她的内心：这个专案虽然是我和伟华共同完成，可是大部份是我的功劳，经理却没有特别夸奖我。
我在工作上的表现比文郁优秀，可是经理却只加她的薪，没有调整我的待遇。
范睦林的工作态度一向为人诟病，做事投机取巧，只因为他能言善道，经理就调升他补课长的缺，实在太不公平了。
日复一日，经理的一举一动牵动着她的喜怒哀乐，匆匆数年过去，文桦还是时好时坏的守着原来的岗位，最后在极度的倦怠感中离职了。
换了工作环境，文桦以为一切可以重新来过，可是不久问题又重演，这次她妥协了，无奈的自我解嘲：这个世界本来就是不公平的。
事实上，文桦掉入一个陷阱里，她以为自己所设定的追求成长，杰出表现的目标，和主管的评价、职务的升迁是同一回事，必须由主管的肯定来达成。于是她的专注力都在主管的动静上，主管赞赏她，她便认为目标达成有希望；反之，主管否定她，她便以为在目标的实践上有了阻碍。而挫折、灰心使她产生错在别人的愤怒情绪，使她无法客观的检查自己的行为，也无法专注在真正的成就追求上。所以虽然工作卖力，但并不如她所预期的那么杰出；她的自我期望虽高，但缺乏自省的结果，也导致成长停滞。
抱怨的内在语言所产生的负向影响力相当大，它使得我们看不清楚真相，逃避责任，也模糊了真正的目标。如果文桦清楚追求成长，杰出表现是对自己负责的态度，无关乎主管的评价，就不会太在意主管关爱的眼神，也不会让主管有意或无意的操控着自己的情绪，在自信和客观的条件下，她可以更清楚的朝着达成目标的正确方向走。
所以首先文桦必须停止抱怨，去贴近自己真正的感受，检查目标的设定是否合宜？了解自己对目标的追求是否坚定？是否清高的不屑去追求职务的晋升？不在乎薪资待遇合理与否？确定资料后再重新拟定目标和行动计画，这时文桦可能会发现，方向不同，达成目标的途径、方式、手段是有所别的。如果文桦确实最重视个人成长及工作上的成就表现，那么工作品质的创造及提升可能是最重要的努力方向，适时争取进修和研究的机会，必须纳入行动方案里；如果文桦对成就的设定也包括职务的升迁，那么除了工作上善尽职责外，人际关系的著力，管理职能的加强，以及适时表现自己、行销自己的技巧都是不可忽视的。
托尔斯泰说：我们只想改造世界，却不想改变自己。赫胥黎也说：人生伟业的建立不是在知，而是在行。当我们抱怨时，别人应该改变，自己不用负责的意念便强化了；当我们以为目标正确而逃避面对行为上的不足，自我检查的敏感度也将失去了。如果不随时停下来自我检核，在生命的长河里，还有多少时间可以让我们随波逐流呢？