未能坚定的给自己承诺、及缺乏计画是造成惰性的两大原因。
丽嘉是一位单身上班族。
她有许多计画，可是工作八年，却没有一项实现。
刚毕业时她想先：工作两年，存够钱再出国念书，可是她并没有持续加强英文，也没有照计画储蓄，更没有充分掌握留学资讯，两年后她仍然在原地，望着其他同学一一跨出国门。
她也想利用下班时间进修，却每次都虎头蛇尾。
她想扩展人际关系，于是参加社团、读书会，却总是半途而废。
总之，每隔一段时间，她就兴起改变生活方式的想法，但总是五分钟热度。例如她下定决心改变形象，于是把自己打扮得容光焕发，衣履光洁，但没几天，她又像从稻草堆走出来似的；偶尔，痛下决心把家里打扫得一尘不染，但不超过一星期，新的脏乱又开始了。
就这样，她的生活总是被许多琐碎的杂事绊住，所以丽嘉觉得自己的人生既无奈又乏味。
惰性再加上无计画是丽嘉无法突破生活瓶颈的主要原因。
有一位管理学家帕金逊说：工作会无限延伸，直到填满所有可使用的时间。每个人的一天都同样有二十四小时，可是多数的人都在追赶着时间，赶在限期内完成报告；赶在迟到前打下上班卡；赶在银行关门前匆忙进出。虽然偶尔我们也会提醒自己：提早几分钟出门；提前几天作业；提前几个月准备。可是即使在充裕的时间下，完成期限仍然经常延伸到最后一刻。
我们虽了解掌握时间的重要，却摆脱不了惰性。例如丽嘉只有短期的决心，却极少给自己持续不断的承诺，她可能告诉自己：我明天要早起，但这种决心却像昙花一现，持续不了一个星期。
在《情深到来生》这部电影里，小男孩在睡前祷告第二天院子里出现马戏团。当第二天来临时，小男孩以为梦想会成真，但事实不然，在成人的世界里，梦想是必须有计画，持之以恒的去努力，不是许许愿就行了。
我们也常像丽嘉一样，期待在一成不变的生活中，抽出一些时间去做一些奋发向上，或足以改变生命的决定，可是我们以为只要许许愿，梦想就会成真，并未下定决心去行动，于是抽不出时间，或兴起开了个头，却无法持续等等状况频生，到最后梦想变成空谈。未能坚定的给自己承诺，是造成惰性的第一项原因，第二项原因则是缺乏计画。例如丽嘉虽许下两年后出国的心愿，可是她没有具体的计画，只是随兴而为，或许她每天都告诉自己，我该找个时间去补托福，我该抽出时间念念英文，可是诚如帕金逊原理，如果我们没有把时间做具体的规划，时间就会无限制伸张，因此，丽嘉每天虽然只是上班、下班，但时间却在不知不觉中填满了，即使她觉得这一天毫无所获，却仍然抽不出时间做出国的准备。
目标的确是重要的，在《爱丽丝梦游仙境》中有一段对话：
爱丽丝问猫：我应该往哪条路走？请你告诉我好吗？
猫说：看你要到哪里去啊？
爱丽丝说：我也不知道我要到哪里去？
猫说：那么走哪一条路都没有差别。
是的，如果我们不知道自己的方向，那么走哪一条路都无所谓。可是如果我们决定了远程目标，却没有为这个目标拟出长程计画、中程计画、近程计画，以及年计画、月计画、日计画，那么目标的达成将是遥不可及。
如果丽嘉在确立出国目标之后，能具体订出加强英文及理财的短、中、长程计画，然后确实去执行，结果将不可同日而语。
在电视剧里，成功的女性经理人说：当我想要获得一样东西时，我会热切的告诉自己，我想要，我想要，然后把手伸得长长的，结果那样东西就会被我抓到。
如果我们不伸出手，怎能抓住从我们前面走过的机会呢？是的，如果我们不伸出手，人世间的美好，都将和我们擦身而过。