虽然我很向往静坐的境界，但我始终没有认真地去投入静坐。我无法长时间坐着不动，因为我总是坐不住。但是，现在实行了简化生活后，静坐成了我每天必做的功课。许多人都有这样的美妙经验：当他们静坐时，他们感觉到自己的生活也变得单纯了。不论你是先简化生活才去静坐，还是先静坐才感到生活简朴，甚至两者同时出现，你会发现：静坐是达到简单生活境界的最佳方法。
这也不意谓着学习静坐是一件简单的事，而且，静坐的效果也不是立即可见的。但是，长时间的静坐，在心理及生理上都有很大的好处，这是大家都知道的，而且也是被广为记载的事。
静坐，可以给予我们极大的力量，去面对生活中的各种困扰，也可以让我们的心灵得到平静。大部分的人也发现，静坐可以产生更大的能量，让我们睡得更熟、更沉，更容易集中精神，更可以让我们得到全面性的幸福感。
市面上有许多指导静坐的好书和录影带，你可以自己去找来练习。学习静坐，可以让你更进一步了解自己的生活，学习静坐，也可以帮你看清自己要走的路是什么。