全美国的人，每年都要收到将近两百万吨的垃圾信件，而有一半以上的垃圾信件，根本没有只是拆封或阅读，剩下的一半垃圾信件，就算被拆封，每个人每年平均也要花三到四天的时间，来拆开信件。接下来，你应该可以知道，我们每年要花多少时间，来看这些不请自来的型录了。多么浪费啊！而且，多么烦人啊！特别糟糕是，我的一位朋友，每次她接到那些慈善机关要求捐款的信函，她没有回函的话，心里就会感到愧疚。如果你也是这样的话，那就真的麻烦了。
这些垃圾信件除了为我们个人带来困扰外，也对环境造成很大的伤害。如果我们可以不要收这些垃圾信件，相信我们每年可以拯救将近几百万棵的树木。
很幸运的，我们还是可以做一些事，来减少这些垃圾信件对我们造成的困扰。首先，当你需要一些型录时，宁可去商店或是向业务人员要，不要随便留姓名和地址给别人。如果你们家的信箱已经塞满垃圾信件时，不要留情，把它们全部都丢掉，免得占用信箱的空间，使得重要信件放不进来。只要你一直没有对这些邮购或是广告信函作出回应，相信对方是不会再继续寄垃圾信件给你的。如此，你也就可以达到简化生活的目的了。