宁静沉着，是难能可贵的德性，是一切伟大人物将自己调和于思想与行动之间保持着的一个重锤。
冥然不动，不是宁静。冥然不动祗是精力归于沉寂，宁静沉着的人却是最坚实而强烈的，常营有价值有意识的生活。奉持宿命论的人，亦非宁静，而且可说是环境的奴隶。他们大多甘心屈服于现实，人生希望的根苗，常在他们自己手里活活扼杀；又好比失舵的船，随意漂流，不知目的地何在，自然界中最劣者，就是这一类人。
宁静则不然，宁静者的生涯，犹如一艘遵循航路行驶的船。船长时时紧握着舵轮，注意浓雾暴风等不测的危险，从未片刻稍懈。万一在航行的中途遇险，便以他决然的意志，冷静的头脑去化险为夷，断然不致狼狈周章，束手无策。虽或一时失道，终久会复循航路，到达他们目的之地。
宁静是由一个人的内心产生的，它存在于性质的最低层。
弥尔登说：宁静是克己的王冠。假若你有什么忧患困苦的事，压迫着你的心灵；有什么冲突轧轹的事，激荡你的情绪；在这时候你必须平息你起伏的思潮，努力使它归于宁静才是。若是为外界的影响所动，那你就是降服于外物，就无异暴露弱点了！
其实，一切骚扰心境的原因，如果一一拿来剖析研考，即可发觉它们并不如你想像中的严重。假若你有宁静的素养，你的心自能经常保持澄清莹澈，就能用意志的全力来抗拒它，当可如日光之敛云雾，定能驱散无余。绝伟的宁静，使人心胸扩大，产生一种膨胀的快感。嘉赉尔这话，诚然有至理存在。
一切诱惑中，最使人目迷神炫，伤心败志的，莫过于一些败德者的假成功。世上往往不乏有恶人得势、贤士无名的时候。那般不正的人，或以诡谋得到权位，或以巧诈获致荣华，能见之而不迷惘者，殆非有绝大的道德的勇气不行。而宁静的人，大抵都能如此。他们能够不驰骛于外物，但知倾注全力，营其至善的生涯。一切荣枯得失，都不容心其间，而生无谓烦恼。一个人假若有覆盖个人精神的伟大的宁静，自然能够摆脱世俗的骚扰。一切喧嚣到他耳际直如在轻气球上，但闻下界的辚辘声而已！
要求致宁静，亦不是一蹴可几的，现今社会上一般人所缺少的就是宁静生涯。祗有修德达到炉火纯青时，自能水到渠成。希多尼司密士说：虽使毕生事业毁于一旦，犹能不失面对现实的勇气，不发慌乱的言语，全由平素修养得来。试想，从失败的余烬里面，发掘希望的火苗，需要何等的宁静才行呢？
从宁静中，觉到你所居住的地方常放光辉，这就是你对于人生已有莫大的进步了！