人的心很容易被种种烦恼和物欲关锁捆绑。
但都是自己把自己关进去的，
是自投罗网的结果。
人很容易作茧自缚，执着在自己主观的经验，而不肯接受新的事物。把自己困在情绪的死胡同里，每天愁眉不展，自讨苦吃。特别是多愁善感的心态，简直让许多人陷在不能自拔的心灵苦狱之中，自我折磨。
有一位年轻人来找我，他对大学毕业，感到无比的彷徨。他向我倾诉一箩筐的烦恼：没有考上研究所，不知道自己未来的发展；想着前途茫茫不禁悲从中来；想起女朋友可能在服役时移情别恋，就觉得担心。他的烦恼真多，在眉宇谈吐之中，就可以看出他被消极情绪所困。我聆听他的叙述，了解他的想法，也给他一些建议，我说：
人活着都会有烦恼，但有很多的烦恼是自己系上去的，不是本来就有的。你要厘清什么是真实的问题，什么是想像的烦恼。然后毅然摆脱那些想像的惧怕或担忧；面对真实的问题，设法解决。
我教他把烦恼一个个记在纸上，判断它是否真实，一一注记在旁边。哪些是真实的，哪些是想像的；经过实际分析，发现他的实际困扰其实很少。他看看自己写的那张困扰纪录，不禁说：我无病呻吟！我注视他，微微对他点头。于是，我对他说：
你曾看过章鱼吧！他点点头。
有一只章鱼，它在大海里，本来可以自由自在的游行，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但它却找了个珊瑚礁，伸出八只强大的手臂，牢牢地攀住珊瑚礁，然后动弹不得，呐喊着自己陷入绝境，你觉得如何？我用故事的方式引导他思考。他沉默了一下说：
你是说我像那只章鱼？他接着说：真的很像。于是我提醒他，当你陷入烦恼的习惯性反应时，记得你就是那只章鱼，要松开你的八只手。用它们自由游动。系住章鱼的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝桠。他深深吸了一口气说，我了解。他从椅子上站起来，我发现其眉宇之间有着新的开朗曙光，我送他离闻晤谈室。在第二个人还没有进来之前，我默默念着唐朝云门禅师的一句话：
人人尽有光明性，
看时不见暗昏昏。
这令我联想起云门禅师，有一次他把手放入石狮的口中，然后大叫：
救命！我被咬住了。
这位禅师如此认真说法，不知道当时弟子们是否有所开悟。在禅的教导下，人要学会不自缚。赵州禅师有一次关起门来在房内烧火，烧得满屋子是烟，然后大叫救火！救火！等众弟子到了，他却在房内说，你们说对了，我就开门。这时南泉禅师，拿了一把钥匙从窗口递给赵州禅师。于是赵州打开门出来了。
人的心很容易被种种烦恼和物欲关锁捆绑。但都是自己把自己关进去的，是自投罗网的结果。请注意别作茧自缚，要松开烦恼的绳索。