人很容易自寻烦恼，作茧自缚，要记得解开烦恼的绳索，不要被它给绑住了。你要学会看清烦恼的本质，它是从惧怕不安滋生起来的假设性危机。只要你能认清它，把事实真相弄清楚，就能克服烦恼。
现代人生活得很忙，所以人际的友谊和温暖渐渐消失，寂寞与孤独会袭上心头。你要注意它是个大凶手，会破坏你的情绪，扼杀你的健康。人的寿命会因寂寞而缩短。在医疗机构接受长期治疗的中年人口中，家居女性是已婚者的三倍，寡居男性是已婚者的八倍，单身汉是已婚男性的二十倍。寂寞是杀手，你要留心它。
为了维持心理平衡，切忌陷入急切的渴求。它会像饥饿一样折磨人，令你陷入生活的焦虑窘境。当你面临人际纷扰的心境时，要觉察自己和别人的互动关系，要学会宽容，学会慈、悲、喜、舍。
猜忌像酸液一样，会腐蚀你的心境，破坏生活的情趣。要懂得把它割舍；要在弄清楚原委后，把它搁在一边，不要被它牵着走。
青少年以前的智慧和心志，在依赖成人的照顾和启迪中成长，但是依赖一旦养成习惯，就不能独立自主，失去积极主动的创造力。所以你要认清依赖的本质，培养自主性，这样你才会乐观进取。
爱面子往往使你损失许多发展空间，甚至白白断送发展潜能的机会。许多爱面子而不肯做基层工作的人，正忧郁地过失业的生活。爱面子同时也是人际冲突的导火线，过于自恃便起纷争。亲子间的冲突、夫妻间的怨怼，往往为争个面子而起。
人免不了要遇上无法挽回的悲痛，也许是感情破裂，也许是亲人骨肉离散，也许是事业破产，要记得看开它。只有肯看开它，随它去，你才有心情重振雄风。因此你需要一点宗教的启迪，看出世事无常的一面，培养拿得起也能放得下的胸襟，这样才能活得好。