在这里，我所建议的戒律，最好是在一种规律生活的基础上，做一些你想做的特别事物，而且你可以带着喜悦来完成它。
我的一个朋友，她自己定出一种戒律：每天在破晓前的几分钟起床，然后泡一杯特制的茶。不管是冬天还是夏天，不管是晴天还是雨天，她都会下床，带着茶到阳台上去享受美妙的感受。阳台上铺着毛毯，她轻轻地啜着茶，欣赏着眼前的景色，聆听黎明的声音。她从来不让任何事情，破坏这个宁静、神圣的时刻。她知道，即使接下来的一整天，是慌张、混乱的，她也会记得这宁静的一刻。
或许，你是工作太忙了，或是生活步调太快，以致于没有时间去构筑一个完全属于自己的世界。如果真是如此，你现在可以花一点时间，去思考一下，是否也可以给自己一些愉快的戒律或是仪式，或是给全家人一些特别的聚会，让大家每天都有很好的回忆。如果可以，那么，现在就开始规划吧！