第75章 对抗欲望的六种方法

你是一个各种邪恶欲望的洞窟吗？苏格拉底说：是的，但我成为它们的主人。 尼采虽是个哲学家，但对人类的心理却有很多入微的观察。他对本能与欲望的看法，几乎囊括了今日各个心理学派的主要观点。 关于本能，他说：无论何处，人的本能都处于无政府状态；人们距暴行只有几步之遥；灵魂的邪恶是普遍的危机。本能扮演暴君，我们必须设计一个更强的反暴君当那个命相学家告诉苏格拉底，说他是一个各种邪恶欲望的洞窟时，这个伟大讽谕家的回答提供了我们了解的关键。那是真的苏格拉底说：但是我成为它们的主人。 对于欲望，尼采说：我发现要对抗一个强烈的欲望，不外下列六种基本方法：第一，他可以避开让欲望满足的机会，经过长时间的无满足后，欲望减弱，就会慢慢消失。第二，他可以强迫自己以严格的规律性让欲望获得满足，当他定期得到它后，就不再受它的困扰然后，他也许可以再采用第一种方法。第三，他可以疯狂而无限制地饱餍欲望的满足，为的是对它产生嫌恶，嫌恶可以使他得到控制欲望的力量。第四，他可以运用智谋，将欲望的满足与某些非常痛苦的想法紧密相连，几次以后，一想到要满足欲望立刻就会觉得痛苦。第五，他可以转移精力，强迫自己去做一件非常困难或很费力的事，或为自己安排新的刺激与快乐；将他的思想与体力都导入另一个管道。第六，他可以容忍它，他将发现，这亦是消耗和降低他整个活力的方法，在活力耗竭后，他自然亦能达到降低个人欲望的目的。

尼采这番话，包含了日后精神分析、行为主义、认知心理学的各种疗法，对本能与欲望，我们能做的就是这些事。