第14章 目标的逆转

你必须先将体重增加到九○公斤，到那时才可以开始减肥。 一个体重八○公斤的人，希望将体重减轻到六○公斤。 过去她曾试过各种减肥方法，但每次体重减轻到六○公斤后，当她在餐厅或自家厨房庆祝自己的成功时，她的体重即又开始增加，结果很快又恢复到原先的八○公斤。最后，她找上美国知名的催眠学家艾力克森，想进行催眠减肥。 艾力克森在知道她过去的经历后，将她催眠，告诉她：我可以帮妳减肥，但这种方法可能很痛苦，不過妳得先答应会照这个方法去做。我给妳的方法是：妳现在八○公斤的体重还不够，妳必须先增加到九○公斤，到那时才可以开始减轻体重。 妇人听了，几乎是要跪着恳求艾力克森，拜托他不要给她这种折磨。但艾力克森坚持这是唯一的方法。

于是妇人开始增加体重，当她的体重一点一滴地增加后，她越来越在意何时能被允许开始减肥。在体重增加到八十五公斤时，她显得很痛苦，想要放弃她的诺言，心想那有这种减肥法？但艾力克森鼓励她再增加体重，终于，九○公斤的体重达到了，她解脱了，欣喜若狂，因为她现在可以开始减肥了！ 最后，当她的体重减轻到六○公斤时，她说：我以后再也不敢增加体重了！ 这位妇人原先的减肥型态是体重减轻了又增加，而艾力克森则把它倒转过来，要她体重先增加后再减轻，结果反而能奏效。 目标的逆转，使我们能看清反方向的结局，置身于它真切的痛苦中，然后告别它，对它真正的断念。